Rahasia Dion Wiyoko dalam Menjaga Kesehatan Tubuh
Aktor ternama Dion Wiyoko memiliki cara unik untuk menjaga tubuh tetap bugar meskipun kesibukannya di dunia hiburan terasa sangat padat. Ia percaya bahwa kunci utama hidup sehat adalah niat yang kuat dan keberanian untuk mengambil langkah kecil, meskipun awalnya terasa berat.
“Yang paling sulit itu justru mencari niat dan usaha awalnya. Terkadang kita melihat teman-teman yang berolahraga dan terlihat seru, tapi kalau tidak memiliki niat untuk memulai, akan sulit bergerak,” ujar Dion saat ditemui dalam sebuah acara di Jakarta, Minggu (24/8).
Dion yang dikenal sebagai pemeran film Sore: Istri dari Masa Depan menekankan bahwa kebiasaan sederhana bisa menjadi awal perubahan besar. Contohnya, cukup dengan memakai sepatu olahraga sebagai tanda kesiapan untuk bergerak. “Meski terlihat kecil, jika dilakukan secara konsisten bisa memberikan dampak besar,” tambahnya.
Kini, Dion semakin menikmati berbagai aktivitas fisik seperti tenis, lari, dan workout. Baginya, olahraga tidak harus terasa berat, yang penting adalah ada rasa senang saat melakukannya. Namun, ia tetap menekankan pentingnya basic training sebelum mencoba olahraga favoritnya.
“Jika ingin berolahraga yang menyenangkan, harus ada dasar latihan terlebih dahulu. Tapi yang paling penting, mulailah dulu,” jelasnya.
Untuk menjaga stamina, Dion memiliki ritual khusus sebelum berolahraga pagi, terutama saat lari. Persiapan ini mencakup tidur cukup, makanan ringan sebelumnya, hidrasi yang baik, serta pemanasan yang memadai. “Pakaian yang nyaman juga penting agar tubuh lebih leluasa bergerak,” tambahnya.
Selain menjaga kesehatan fisik, Dion merasa olahraga membantunya menjaga kesehatan mental. Aktivitas rutin ini menjadi cara efektif untuk melepas penat sekaligus menjaga fokus dalam menjalani aktivitas padat di dunia seni peran.
Dion berharap cerita dan pengalamannya bisa memotivasi banyak orang untuk tidak ragu memulai gaya hidup sehat. “Jangan menunggu momen sempurna. Mulailah dari hal kecil, dan hasilnya bisa luar biasa,” pungkasnya.
Komentar
Tuliskan Komentar Anda!