Berat Badan Ideal untuk Tinggi 170 cm? Ini Cara Menghitungnya!

AIOTRADE

Trading Autopilot menggunakan teknologi Artificial Intelligence (AI) yang membantu Anda melakukan trading di market spot (Bukan Future) secara otomatis di Binance & Bitget dengan cepat, mudah, dan efisien.

Mengapa Trading Crypto Menggunakan Aio Trade?

Aio Trade cocok digunakan untuk semua kalangan, baik Trader Pemula, Profesional, maupun Investor.

24/7 Trading

Aio Trade bekerja sepanjang waktu tanpa henti.

Cepat & Efisien

Menganalisa kondisi pasar secara otomatis.

Strategi AI

Menggunakan AI untuk strategi profit maksimal.

Fitur Timeframe

Memantau harga sesuai timeframe pilihan.

Manajemen Risiko

Mengelola modal otomatis untuk minim risiko.

Averaging & Grid

Teknik Averaging & Grid dioptimalkan AI.

Pentingnya Memiliki Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal merupakan tujuan yang diinginkan oleh banyak orang. Selain untuk penampilan, berat badan yang seimbang juga menjadi dasar penting bagi kesehatan jangka panjang. Ketika seseorang memiliki berat badan dalam rentang yang sehat, tubuh cenderung berfungsi lebih optimal. Sebaliknya, kelebihan atau kekurangan berat badan bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius.

Berikut beberapa alasan mengapa menjaga berat badan ideal sangat penting:

Berat badan ideal dapat mengurangi risiko terkena osteoartritis atau gangguan pada sendi.
Menjaga berat badan dengan rutin berolahraga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Terhindar dari penyakit kronis seperti penyakit jantung, gangguan pernapasan, dan jenis kanker tertentu.
Mengurangi risiko masalah kesuburan, terutama pada wanita.

Menghitung Berat Badan Ideal untuk Tinggi 170 cm

Untuk mengetahui berat badan ideal, ada beberapa metode yang bisa digunakan. Salah satu yang paling umum adalah Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI). Rumus IMT adalah dengan membagi berat badan dalam kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam meter kuadrat (m²).

Rentang IMT normal berada antara 18,5 hingga 24,9. Untuk seseorang dengan tinggi 170 cm, berikut cara menghitungnya:

Batas bawah berat badan ideal:
18,5 = BB / (1,70)²
18,5 = BB / 2,89
BB = 18,5 × 2,89
BB = 53,465 kg
Batas atas berat badan ideal:
24,9 = BB / (1,70)²
24,9 = BB / 2,89
BB = 24,9 × 2,89
BB = 71,961 kg

Berdasarkan perhitungan tersebut, rentang berat badan ideal untuk seseorang dengan tinggi 170 cm adalah sekitar 53,5 kg hingga 72 kg.

Metode Lain: Rumus Broca

Selain menggunakan IMT, kamu juga bisa menghitung berat badan ideal dengan rumus Broca. Rumus ini diperkenalkan oleh dokter bedah dan antropolog asal Prancis bernama Pierre Paul Broca pada tahun 1871.

Rumus Broca: - Perempuan: Berat badan ideal (kg) = (tinggi badan – 100) – (tinggi badan – 100) x 10%. - Pria: Berat badan ideal (kg) = (tinggi badan – 100) – (tinggi badan – 100) x 15%.

Jika seseorang memiliki tinggi 170 cm, maka berat idealnya adalah 63 kg untuk laki-laki dan 51 kg untuk perempuan.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Berat Badan

Beberapa faktor memengaruhi berat badan setiap individu, seperti komposisi tubuh (rasio otot dan lemak), usia, jenis kelamin, serta tingkat aktivitas fisik. Oleh karena itu, penghitungan berat badan ideal tidak selalu sama untuk semua orang.

Dengan mengetahui berat badan ideal, kamu dapat menetapkan target yang realistis sesuai dengan kondisi tubuh. Jadi, menjaga berat badan ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga upaya untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.