Mengapa Ada yang Terjebak Dalam Kehidupan Tertutup? Ini Penjelasan Psikologi Hikikomori!

Fenomena Hikikomori, Kondisi Sosial yang Mengancam Masa Depan

Hikikomori adalah istilah yang pertama kali dikenal di Jepang dan menjadi perhatian luas setelah Saitō Tamaki menggambarkannya sebagai kondisi di mana seseorang menarik diri dari lingkungan sosial selama minimal enam bulan atau lebih. Dalam keadaan ini, individu tersebut tidak berinteraksi dengan orang lain, bahkan seringkali hanya terbatas di dalam kamar mereka sendiri.

Menurut Encyclopedia Britannica, banyak pelaku hikikomori memilih untuk mengisolasi diri di rumah, terkadang hanya tinggal di kamar. Mereka tidak ingin sekolah, bekerja, atau bertemu siapa pun, sehingga kehidupan sehari-hari terasa kosong dan dunia sekitar dianggap asing. Meski bukan penyakit mental secara langsung, hikikomori sering dikaitkan dengan gangguan psikologis seperti depresi atau skizofrenia.

Berapa Banyak Orang yang Terkena?

Data pemerintah Jepang menunjukkan bahwa sekitar 1,5 juta orang usia produktif hidup dalam kondisi hikikomori. Angka ini mencapai sekitar 2 persen dari populasi usia 15–64 tahun. Di sisi lain, laporan Nippon menyebutkan bahwa pada tahun 2015, sekitar 540.000 orang berusia 15–39 tahun mengalami isolasi sosial jangka panjang.

Ada juga fenomena yang disebut '80/50 problem', yaitu ketika seorang anak tetap dalam isolasi hingga usia sekitar 50 tahun, sedangkan orang tua mereka sudah berusia 80-an dan tidak lagi mampu merawatnya. Hal ini mencerminkan tantangan besar dalam sistem keluarga dan layanan kesejahteraan sosial.

Penyebab Hikikomori: Tekanan Sosial, Keluarga, dan Teknologi

Tidak ada satu penyebab tunggal yang menjelaskan fenomena ini. Tekanan pendidikan yang sangat kompetitif di Jepang sering dianggap sebagai faktor utama. Ketika kegagalan dianggap memalukan, maka isolasi bisa menjadi pilihan aman.

Lingkungan keluarga juga berperan. Gaya asuh yang terlalu protektif, kurangnya komunikasi emosional, atau ekspektasi tinggi terhadap kesuksesan anak dapat membuat seseorang menutup diri sebagai bentuk perlawanan. Selain itu, masalah seperti bullying, kecemasan sosial, atau gangguan kejiwaan seperti depresi atau fobia sosial bisa memicu isolasi.

Era digital dan internet juga memengaruhi. Dunia maya menjadi tempat pelarian bagi banyak orang, sehingga interaksi virtual sering menjadi pengganti interaksi nyata. Psikolog menggambarkan hikikomori sebagai campuran kompleks antara faktor psikologis, sosial, dan budaya.

Dampak Sosial dan Psikologis yang Mendalam

Isolasi jangka panjang memiliki dampak yang sangat berat. Secara psikologis, hal ini bisa menyebabkan kecemasan berat, depresi, dan gangguan tidur. Manusia dirancang untuk berinteraksi, dan tanpa itu, kesehatan mental bisa terganggu.

Secara sosial, keluarga sering menjadi korban. Orang tua yang menua harus menjadi penjaga tunggal, terjebak dalam situasi yang tidak berujung. Disfungsi ini tidak hanya memengaruhi individu, tetapi juga memberatkan struktur sosial dan ekonomi negara, terutama saat populasi aktif menurun.

Solusi dan Harapan

Meski tampak suram, banyak praktisi percaya bahwa hikikomori bisa dikendalikan. Pendekatan holistik, bukan hanya obat, diperlukan untuk membantu individu kembali terhubung dengan dunia luar.

Terapi psikososial, termasuk intervensi keluarga, kunjungan rumah, dan komunitas sosial, mulai diuji coba. Bahkan, media virtual seperti metaverse digunakan untuk membantu para hikikomori berinteraksi tanpa tekanan langsung.

Beberapa kota di Jepang, seperti Edogawa di Tokyo, telah memulai program pertemuan virtual agar hikikomori bisa mulai berinteraksi. Ini menunjukkan upaya nyata untuk mengatasi masalah ini.

Hikikomori sebagai Cermin Tantangan Budaya Modern

Fenomena hikikomori adalah cermin dari tantangan psikologis yang muncul dalam tekanan budaya modern. Saat dunia semakin cepat dan ekspektasi semakin tinggi, beberapa individu memilih mundur ke dalam, menghindar dari penerimaan atau penolakan sosial.

Namun, menutup diri bukanlah solusi abadi. Dengan pendekatan psikologis yang hangat, inklusif, dan berbasis komunitas, kita dapat membuka peluang bagi mereka untuk menemukan kembali keberanian hidup bersama dan merayakan keberadaan mereka tanpa terjebak stigma.