Kesehatan Kuku yang Perlu Diperhatikan
Kesehatan kuku sering kali diabaikan meskipun perannya sangat penting dalam menjaga penampilan dan kenyamanan sehari-hari. Banyak orang baru menyadari masalah ketika kuku mulai rapuh, mudah patah, atau tampak rusak. Padahal, kondisi ini bisa dicegah dengan menghindari kebiasaan tertentu yang berdampak negatif pada kuku.
Beberapa kebiasaan yang dilakukan tanpa sadar justru memperburuk kondisi kuku, sehingga rentan terhadap kerusakan. Kerusakan kuku dapat disebabkan oleh faktor internal maupun eksternal. Misalnya, gaya hidup yang tidak sehat atau paparan bahan kimia tertentu dapat memicu perubahan pada kuku, seperti perubahan warna, bentuk, hingga menimbulkan rasa sakit jika tidak segera ditangani.
Berikut adalah 7 kebiasaan buruk yang perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan kuku mudah patah:
-
Menggigit kuku
Kebiasaan ini dapat melemahkan struktur kuku sekaligus meningkatkan risiko infeksi akibat bakteri yang masuk melalui kuku yang terluka. -
Terlalu sering menggunakan cat kuku atau produk kimia
Kandungan zat kimia dalam cat kuku dan pembersih kuku dapat membuat kuku kering, rapuh, dan lebih mudah patah. Penggunaan yang berlebihan juga merusak lapisan alami kuku. -
Sering mencuci tangan dengan sabun keras atau terpapar air terlalu lama
Kelembapan berlebih dapat melemahkan lapisan kuku, sehingga kuku menjadi tidak sekuat sebelumnya. Hal ini membuat kuku lebih rentan terhadap kerusakan. -
Menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka benda
Tekanan berlebih pada permukaan kuku membuatnya rentan terbelah dan sulit tumbuh dengan sehat. Kebiasaan ini juga bisa menyebabkan cedera pada kuku. -
Kurang asupan nutrisi penting
Kekurangan nutrisi seperti biotin, zat besi, atau protein dapat membuat kuku kehilangan elastisitas alaminya. Nutrisi yang cukup sangat penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan kuku. -
Tidak memakai pelindung saat bersentuhan dengan bahan kimia
Bersentuhan langsung dengan deterjen atau bahan kimia lainnya tanpa perlindungan bisa merusak kuku. Disarankan untuk selalu menggunakan sarung tangan saat mencuci piring atau melakukan pekerjaan rumah tangga yang melibatkan bahan kimia. -
Kurang perawatan dasar pada kuku
Jarang memotong atau merapikan kuku juga dapat menyebabkan kuku menjadi lemah, kotor, dan rentan patah. Perawatan rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan kuku.
Meski terlihat sepele, kebiasaan buruk di atas dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan kuku. Dengan menyadari penyebabnya sejak dini, kita bisa lebih berhati-hati dalam merawat diri. Kesehatan kuku bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga mencerminkan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan menghindari kebiasaan buruk dan menerapkan gaya hidup sehat, kuku bisa tetap kuat, bersih, dan terawat. Perawatan yang baik dan konsisten akan membantu menjaga kesehatan kuku dalam jangka panjang.
Komentar
Tuliskan Komentar Anda!