Cara Merawat Kulit Glowing Tanpa Perlu Menghabiskan Banyak Uang
Mempunyai wajah yang terlihat cerah dan sehat kini menjadi impian bagi banyak orang, baik wanita maupun pria. Banyak dari mereka rela mengeluarkan uang dalam jumlah besar untuk membeli produk perawatan kulit dari brand ternama. Mulai dari serum vitamin C, pelembap, hingga essence yang diklaim mampu membuat wajah lebih cerah dalam waktu singkat. Namun, harga produk tersebut bisa mencapai ratusan ribu hingga jutaan rupiah.
Padahal, mendapatkan kulit yang terlihat cerah tidak selalu memerlukan pengeluaran besar. Kesehatan kulit wajah bisa dicapai dengan perawatan dasar yang dilakukan secara konsisten dan gaya hidup yang sehat. Meski produk skincare bisa membantu, tanpa perawatan sederhana seperti pola makan yang seimbang dan menjaga kebersihan kulit, penggunaan produk mahal tidak akan memberikan hasil maksimal.
Selain itu, ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk merawat kulit wajah agar terlihat glowing tanpa harus membeli produk mahal. Berikut ini adalah tujuh cara yang bisa kamu coba:
1. Minum Banyak Air Putih
Minum air putih secara cukup membantu menjaga kelembapan kulit serta mencegah kekeringan dan pengelupasan. Selain itu, air putih juga dapat mempertahankan elastisitas dan kekenyalan kulit, sehingga menunda munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis halus.
Manfaat lain dari mengonsumsi air putih adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang bisa menyebabkan jerawat dan wajah tampak kusam. Pastikan kamu minum air putih secukupnya setiap hari.
2. Olahraga Secara Teratur
Olahraga rutin meningkatkan aliran darah dan sirkulasi tubuh, sehingga sel-sel kulit menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi. Hal ini berdampak pada warna kulit yang lebih cerah dan bercahaya. Selain itu, olahraga juga membantu mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh.
Kamu bisa melakukan berbagai jenis olahraga, seperti latihan kardio atau kekuatan, atau aktivitas yang kamu sukai. Disarankan untuk berolahraga minimal dua hingga tiga kali dalam seminggu.
3. Konsumsi Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran kaya akan antioksidan dan nutrisi yang dapat melawan radikal bebas penyebab jerawat dan masalah kulit lainnya. Beberapa buah dan sayuran juga memiliki kandungan air tinggi yang membantu menghidrasi kulit dan membuatnya tampak lebih kenyal.
Alih-alih mengonsumsi camilan seperti keripik atau sereal bar, kamu bisa menggantinya dengan buah dan sayuran. Contohnya, kamu bisa makan wortel dan seledri yang sudah dipotong, atau menikmati buah beri di antara waktu makan. Usahakan untuk mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari.
4. Jangan Merokok
Merokok tidak hanya buruk bagi kesehatan tubuh, tetapi juga berdampak negatif pada kulit. Merokok dapat membuat kulit kering dan memicu munculnya bintik hitam di wajah. Oleh karena itu, hindari kebiasaan merokok jika ingin menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
5. Tidur Cukup
Kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres, yang bisa memicu munculnya jerawat. Selain itu, kurang tidur juga membuat kulit tampak tidak cerah akibat lingkaran hitam di sekitar mata. Usahakan untuk tidur minimal 8 hingga 10 jam setiap malam agar kesehatan kulit tetap terjaga.
6. Kurangi Stres
Stres dapat memperburuk kondisi kulit, seperti jerawat dan eksim. Untuk mengurangi stres, cobalah melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang membuat pikiran tenang.
7. Jaga Kebersihan Alat Makeup
Jika kamu sering menggunakan makeup, pastikan untuk menjaga kebersihan alat makeup. Bersihkan spons atau kuas setidaknya seminggu sekali agar terhindar dari kuman. Jangan pernah meminjamkan alat makeup kepada orang lain, karena dapat meningkatkan risiko iritasi pada wajah.
Komentar
Tuliskan Komentar Anda!