Apakah Musik Mengganggu atau Membantu Fokus Belajar? Ini Jawaban Ilmiahnya

Musik dan Proses Belajar: Apakah Mengganggu atau Membantu?

Mendengarkan musik saat belajar adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang. Namun, apakah hal ini benar-benar membantu atau justru mengganggu proses belajar? Pertanyaan ini sering menjadi perdebatan dalam dunia psikologi dan neuroscience. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa musik bisa memengaruhi fokus dan konsentrasi, tetapi efeknya bergantung pada berbagai faktor seperti jenis musik, tugas yang dikerjakan, serta preferensi pribadi.

Musik dan Kemampuan Membaca

Dalam beberapa studi kognitif, terbukti bahwa mendengarkan musik sambil membaca dapat mengurangi pemahaman teks. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa otak harus membagi perhatian antara kata-kata di halaman dan lirik atau melodi yang masuk. Efek ini lebih terasa pada musik dengan lirik atau tempo cepat. Namun, tidak semua orang merasakan dampak yang sama. Orang dengan working memory capacity (WMC) tinggi cenderung lebih mampu mempertahankan konsentrasi. Selain itu, penelitian kepribadian menemukan bahwa introvert lebih rentan terganggu dibanding ekstrovert. Jadi, untuk tugas membaca, musik instrumental yang repetitif dan tenang bisa menjadi pilihan yang lebih aman.

Musik dan Daya Ingat

Hasil penelitian mengenai daya ingat juga cukup bervariasi. Beberapa studi menyebutkan bahwa musik dengan lirik kompleks dapat mengganggu proses mengingat, terutama jika lagunya dalam bahasa yang familiar. Namun, ada juga penelitian yang menunjukkan manfaat dari musik klasik atau instrumental yang tenang. Musik jenis ini dapat meningkatkan kemampuan menghafal kosakata, terutama dalam pembelajaran bahasa asing. Faktor kebiasaan juga berpengaruh besar. Mahasiswa yang terbiasa belajar dengan musik biasanya tetap stabil atau bahkan terbantu performanya. Sebaliknya, bagi yang terbiasa belajar dalam hening, musik bisa menjadi distraksi tambahan.

Musik dan Berpikir Kritis

Tugas-tugas seperti berhitung, logika, atau problem solving sering kali menjadi objek eksperimen dalam penelitian. Hasilnya menunjukkan bahwa musik dengan lirik cenderung mengganggu kemampuan berpikir kritis karena menambah beban kognitif. Namun, beberapa studi juga menemukan bahwa musik bisa membantu, terutama jika jenis musik sesuai dengan preferensi individu. Ini menunjukkan bahwa interaksi antara jenis musik, tipe tugas, dan kepribadian pendengar sangat penting. Jika ingin menganalisis atau membuat keputusan penting, musik instrumental sederhana lebih disarankan daripada lagu dengan lirik kompleks.

Musik dan Menulis

Penelitian tentang menulis sambil mendengarkan musik masih terbatas, dan hasilnya pun bertolak belakang. Ada studi yang menemukan bahwa musik—baik vokal maupun instrumental—dapat mengurangi kelancaran menulis. Namun, riset lain menunjukkan bahwa musik bisa mendukung produktivitas menulis, terutama bagi penulis bahasa kedua. Hal ini menunjukkan bahwa efek musik pada menulis sangat dipengaruhi oleh tingkat keterampilan, bahasa yang digunakan, dan gaya belajar pribadi.

Musik dan Perhatian (Fokus)

Fokus dan perhatian tinggi adalah dasar dari semua proses belajar. Beberapa penelitian menemukan bahwa musik bisa meningkatkan sustained attention, terutama saat melakukan tugas-tugas repetitif. Namun, preferensi pribadi kembali memainkan peran penting. Musik favorit bisa meningkatkan motivasi, tetapi juga berisiko membuat pikiran “ikut terbawa arus musik.” Oleh karena itu, banyak ahli menyarankan genre yang stabil, repetitif, dan minim distraksi seperti lo-fi beats, musik klasik, atau suara alam.

Kesimpulan

Pada akhirnya, musik bisa menjadi teman baik atau pengganggu selama proses belajar. Semua kembali kepada jenis tugas yang sedang dikerjakan, tipe musik yang dipilih, dan kebiasaan pribadi. Jika membaca atau menghafal, musik instrumental atau klasik biasanya lebih membantu. Tapi jika tugasnya menulis kreatif atau mengerjakan soal berulang, lo-fi beats atau musik repetitif bisa menjadi pilihan aman. Di era sekarang, kamu tidak perlu bingung mencari. Banyak saluran musik lo-fi beats tersedia di YouTube, lengkap dengan visual aesthetic yang membuat suasana belajar lebih tenang. Bagi saya pribadi, saya biasanya memilih channel dengan gambar perempuan bergaya Ghibli yang sedang belajar. Cukup sederhana, tapi cukup ampuh untuk menjaga fokus tetap stabil.